Pengertian
hidup sehat fisik psikhis biasa disebut dengan sehat secara jasmani dan rohani.
Yang dimaksud
kesehatan fisik / jasmani adalah keadaan badan yang baik artinya bebas dari sakit
seluruh badan serta bagian–bagiannya. Siswa yang fisiknya sehat dan kuat lebih
beruntung daripada siswa yang sakit – sakitan, kurus, dan lemah. 
Siswa
yang sehat dapat mengikuti semua aktifitas di sekolah maupun di lingkungan
masyarakat. Aktifitas yang diikuti akan memberikan pengalaman- pengalaman baru
yang merupakan modal bagi perkembangan selanjutnya.
Yang
dimaksud kesehatan psikhis atau rohani adalah kemampuan siswa menyesuaikan diri
terhadap berbagai tuntutan perkembangan sesuai usianya, baik tuntutan dalam
diri sendiri maupun dari luar dirinya, seperti menyesuaikan diri dengan
lingkungan rumah, lingkungan sekolah, lingkungan masyarakat serta teman sebaya.
Siswa yang sehat secara psikhis
akan lebih merasa aman, bahagia, serta rasa diterima oleh teman-temannya. Maka
dengan demikian siswa akan dapat mengikuti pelajaran dengan baik, namun sebFianknya
siswa yang mengalami gangguan secara psikhis dia akan mengalami hambatan dalam
belajar ia merasakan ada rasa cemas, sedih, marah, kuatir, rendah diri, kurang
percaya diri dll.
Cara-cara menjaga kesehatan fisik
antara lain :
1.
Memakan
makanan sehat yang mengandung kalori, karbohidrat, protein, mineral, Vitamin, susu
( 4 sehat 5 sempurna )
2.
Menjaga
kebersihan badan, antara lain :
Ø Mandi secara teratur dengan sabun
mandi.
Ø Menggosok gigi setelah makan &
sebelum tidur.
Ø Membersihkan kuku, hidung, telinga.
Ø Mencuci kaki sebelum tidur.
Ø Rutin memeriksakan diri ke dokter
gigi, dokter mata, dan lain-lain.
3.
Menjaga
kebersihan lingkungan.
Ø Selalu merapikan &
membersihkan kamar tidur.
Ø Memberikan ruang belajar di rumah
& di sekolah.
Ø Membersihkan kamar, rumah, halaman
dsb.
Cara-cara menjaga
kesehatan psikhis :
1.
Menerima
& mengakui dirinya sebagaimana adanya.
2.
Tekun
beribadah & berakhlak mulia.
3.
Bersikap
sportif dalam segala kegiatan.
4.
Percaya
diri
5.
Tidak
takut tantangan & berusaha terus untuk mengatasinya
6.
Bersifat
terbuka
7.
Banyak
bergaul yang positif
8. Membina komunikasi yang baik
dengan teman, guru & orang tua.
9.
Banyak
latihan mengendFiankan diri, seperti tidak pemarah, tidak cemas, selalu berpikir
positif dan mudah memaafkan orang lain.
10. Membiasakan diri untuk selalu
peduli terhadap lingkungan.
Mind map hidup sehat fisik psikhis
